2015.09.30

必見！あくびの止め方！

過ごしやすい季節、教室や会議の場でついつい大あくび・・・なんてことありませんか？
そこで今回はあくびの止め方をご紹介します！

ひとつめはあくびが出そうと感じた時に上唇をペロッと舐めるだけ。
コツを掴めば前歯の裏に舌を押し当てても止まります。

もうひとつは深呼吸です。
深呼吸によって脳へ酸素が十分に送られるので、以後のあくびの予防にも繋がるでしょう。

ただし、あくびは体が必要とする反射動作ですので、
したい時は逆らわずに、そのままあくびをする方が体には良さそうですね。