2024.04.01
太陽ガス女子部 vol.17
先日、久しぶりにランチに行ってきました。
開放感がある洗練された空間の中で提供されるお料理は、
一つ一つ素材の味を大切にしながら丁寧につくられたことが伝わるものでした。
心も体も元気になったような気がして、食事って大事だなぁと改めて感じました
4月は新しい環境にさらされることも多く、ストレスがたまりやすい時期ですよね。
ストレスを感じるのは脳ですが、腸は、脳に次ぐ多くの神経細胞が存在し、
感情にも深く関わっているため、「第二の脳」ともいわれています。
「腸脳相関」といって、脳と腸は互いに影響しあっていることがわかってきていて、
脳の状態が腸に影響を与えるだけでなく、腸の状態が脳を変える力を持つそうです。
良い食事を心がけて腸内環境を整え、忙しい４月を乗り切りたいですね。
