2022.04.01
太陽ガス女子部 vol.5
数年前にふと思い立ってアロマテラピー検定を受けました。
それからディフューザーやサシェを作ったりして、
日常生活の中にアロマを取り入れることが増えたのですが、
思っていたより簡単に楽しめて、心身に与える影響は大きいなと感じています。
私がよくするのは好きな香りの精油をティッシュに数滴たらして、枕元に置いて寝ること。
こんなちょっとしたことでもけっこう幸せな気分になります。
嗅覚は五感の中でも原始的な感覚器とされていて、
本能的な行動や感情、直感に関わっているらしく、
感情をリセットするのにとても有効な手段になるそうです。
環境の変化が多くストレスが溜まりやすい4月は、
アロマを取り入れてみるのもいいかもしれません。
また今の時期だと、花粉症の人にはユーカリがおすすめ。
澄み渡るようなスッキリとした香りで、
空気を浄化したり、呼吸器をサポートしたりと、
のどのイガイガや鼻の通りが気になるときにぜひ試してみてください。
